怎样掌握足球踢球技术

时间:2019-09-10

  

怎样掌握足球踢球技术

  脚背内侧踢球:踢球者斜线助跑,与出球方向夹角约45°角,支撑脚外沿积极着地,踏于球侧后方约20~25厘米处,膝微屈脚尖指向出球方向,身体稍向支撑脚一侧倾斜。踢球腿在支撑脚落地时,以髋关节为轴,大腿带动小腿前摆,当膝关节接近球的内侧正上方时,小腿做鞭打动作。踢球腿击球时,脚尖稍外转指向地面,脚跟提起,脚趾扣紧,脚背绷直,以脚背内侧部位的几个楔骨、趾骨末端击球后中部,随后继续前摆。

  以个人技术为主线,重点介绍了足球运动中的踢球这个基本技术,并对足球运动的基本规则从欣赏角度作了介绍。

  经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

  脚背正面踢球:踢球者直线助跑,最后一步支撑脚积极着地,踏于球侧约10~12厘米处,脚尖指向出球方向,膝关节微屈。踢球腿在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬离地面时后摆,大、小腿折叠。支撑脚落地时,以髋关节为轴,大腿带动小腿前摆。当膝关节摆至接近球的正上方时,小腿做鞭打动作,脚背绷直,脚趾向下扣紧,以脚背正面(楔骨和跖骨的末端)击球后中部,随后踢球腿随球继续提膝前摆。

  脚内侧踢球:踢球者直线助跑,支撑脚积极落地,踏于球侧约15厘米处,膝关节微屈。踢球腿在支撑脚落地时,以髋关节为轴屈膝前摆,在前摆过程中,膝关节、踝关节外转。击球时,小腿加速前摆,踢球脚脚尖稍上翘,脚掌与地面平行,以脚内侧(跖趾关节、舟骨与跟骨所构成的三角部位,即脚方)击球后中部,随后踢球腿继续前摆。

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